您的位置首页 > 强直 > 强直的饮食锻炼

强直性脊柱炎晨僵怎么缓解?

晨僵是强直性脊柱炎非常典型的一个临床表现,患者早晨起床或睡醒之后,会出现关节僵硬,活动受限,同时可伴有肢端发凉、麻木等现象,严重时可有全身僵硬感,经活动后,症状

晨僵是强直性脊柱炎非常典型的一个临床表现,患者早晨起床或睡醒之后,会出现关节僵硬,活动受限,同时可伴有肢端发凉、麻木等现象,严重时可有全身僵硬感,经活动后,症状会缓解,甚至消除。

强直性脊柱炎为什么会出现晨僵?

强直患者出现晨僵的原因是由于在睡眠或运动减少时,水肿液蓄积在炎性组织,使关节周围组织肿胀所致。患者活动后,随着肌肉的收缩,水肿液被淋巴管和小静脉吸收,晨僵也随之缓解。

强直性脊柱炎如何缓解晨僵?

1. 保证充足的睡眠,会减轻晨僵症状。

2. 睡眠时不要压迫关节,可以用枕头或其他物件支撑关节。

3. 起床前可以做一些简单的肢体伸展动作。

4. 起床后可以先冲一个热水澡。

5. 当疼痛和僵硬减轻以后,可以再做一些肢体伸展活动。

6. 秋冬季节,要确保卧室温度保持在20度以上,寒冷的睡眠环境更易诱发晨僵。

晨僵时间越长,说明病情越重,所以,在治疗强直的过程中,患者最好每天都记录下晨僵的时间,并及时反馈给你的主治医生并配合治疗。另外,除活动外,热敷、热水浴也可使晨僵缓解。

胡泽民提醒:强直患者出现晨僵,有时不一定只限于腰骶部,全身其他疼痛不适的关节也可有晨僵的感觉,这是强直常见的早期症状之一,也是病情活动指标之一。因此,晨僵是判断全身炎症严重程度的一个很好映射,一旦出现晨僵,不能大意,要及时到正规医院进行科学诊治,谨防错过最佳治疗时机。
 
本文由胡泽民博客整理发布,转载请注明出处:http://as.zmlfs.com/qiangzhi/richang/32.html
胡泽民

胡泽民简介

胡泽民从类风湿病人到专家,研制出中医营养免疫疗法,此疗法不仅治疗类风湿效果好,对强直的治疗效果同样显著,成功帮助众多类风湿、强直病人恢复了健康。

发表评论

验证码:

评论列表()