强直性脊柱炎导致驼背不能平躺怎么办？

“强直性脊柱炎导致后背腰部疙瘩突起平躺困难怎么办？感觉平躺搁的慌，腰也越来越弯了。”一位强直患者苦恼地问道。

强直性脊柱炎主要是腰背痛，而且有夜间疼痛加重的特点，开始出现驼背后，平躺睡觉时容易出现疼痛不适是很正常的。此时应该一方面积极药物治疗，把病情控制到相对平稳的状态，另一方面，采取一些小技巧让自己睡着的多数时间都是平卧状态。

很多几十年的老患者会出现脊柱的强直性脊柱炎，但是有的人是脊柱固定在相对直立的姿势，除了弯腰有些困难，基本不影响正常生活。但是有的患者固定在了严重驼背、脊柱侧弯的位置，生活不能自理，这往往是和生活习惯及平时的姿势有关。越来越重的驼背，往往就是在追求舒适姿势的过程中，逐渐加重的。

因此，驼背严重的强直患者更应该注意睡觉姿势。如果身体太僵硬，无法直接平躺，建议先洗个热水澡，缓解一下疼痛和紧张的肌肉，睡前平趴一会儿（此时可以在胸口处垫一个较低的枕头），等适应之后再平躺。

但如果驼背非常严重，完全无法躺平，可以用相对软的床垫，避免脊柱或皮肤受伤。严重驼背或髋关节变形的患者，其日常护理需要视自身病情而定，不能一概而论。有疑问的患者建议咨询医生。

脊柱的强直性脊柱炎伴随着骨桥形成，是不可逆的。因此，一定要重视预防！对多数强直患者来说：

● 建议睡较硬的床，不要睡软垫床。

软垫床虽然舒适，但因可凹性大，难以支撑体重，致使受压的部位塌陷下沉，容易造成脊柱弯曲或扭转变形，长期使用可能加重病情。硬床则由于其平面硬，使躯干在平卧时无法弯曲，强制脊柱呈生理位，从而对脊柱畸形起到预防作用。但床垫偏硬就可以，不一定要睡硬板床，保证较好的睡眠质量也是十分重要的。

● 建议去掉枕头，或者使用较低的枕头，尤其是当出现颈椎受累时（即开始出现颈椎疼痛）。 

● 一定不要侧卧！

很多患者说自己仰卧睡觉时很不舒服。不要为了舒适而选择侧卧睡眠，否则可能会引起脊柱侧弯及骨盆偏斜等畸形，后悔莫及。